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我校竞走队的一节活泼有趣的公开课
2015-12-22 19:21:02  本站原创  佚名  【字体:

近期徐州日报以我校竞走队为切入点,给全市市民上了一节活泼有趣的公开课。以下为报道节选。

像风一般行走

如今,人们锻炼的方式五花八门。然而,很少会有人将竞走和健身联系在一起。

或许在大多数人看来,竞走只是一项艰苦专业的竞技项目。殊不知,具有一定节奏的竞走,会让人感受到一种生命的律动、生活的轻松快感。

每天早晨摆动着双臂呼吸着新鲜空气,在协调的步伐中,你可以想象进入了风景优美的环境;可以想象如有微微的细雨飘在你的身上;可以想象乐曲在轻快地演奏;可以想象一切都在合拍地震动,别有意境,其乐无穷。

还等什么?冬天来了,让我们在寒风中,走起像风一般潇洒利落的步伐。

最安全温和的有氧运动

1118下午,在88必发娱乐最新网址 的国家奥林匹克高水平后备人才田径竞走项目基地里,二三十名竞走队员正在紧张有序地训练。

在现场,记者看到88必发娱乐最新网址 竞走队员竞走的动作很“怪异”——竞走者身体沿直线做前后扭转动作,上身保持倾斜或直立,两臂弯曲成90度,配合两脚摆动,就像企鹅一样,看起来很特别。

仿佛早已看出了记者内心的诧异,市体育局田径运动管理中心、88必发娱乐最新网址 竞走教练叶联生告诉记者,自从有竞走项目以来,这个姿势就存在。“业余爱好者若希望练竞走健身,不必在技术上太过要求,只要在动作频率上循序渐进地提升就可以了,因为业余爱好者要想做出标准竞走技术动作,并不现实。”

不能吃苦别学竞走

88必发娱乐最新网址 竞走队的队员来自全国各地,最大的18岁,最小的10岁。他们大多身材苗条,站姿笔直,但这并不完全是后天练就而成。用叶教练的话说,教练员在选才时对身材有较高要求,因此,并不是队员有足够毅力,就可以从事竞走这项事业。

叶教练告诉记者,通常情况下,教练员在选苗子时会先看外形条件——身材胖些的,一般不会选择,因为体重大意味着走起来幅度大,走起来幅度越大,就会越走越累。当然,除了看外形,教练也会着重注意孩子的自然动作,包括整体动作是否协调、灵活以及心肺功能是否强大。有些队员身体条件非常好,但最终却没能走出成绩,叶教练表示,这是因为队员的抗压能力不强,没有顽强意志所致。

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